Reflexiones, entrevistas y guías para leer con calma y detenerse a escribir.
Reflexión personal
Un ensayo sobre el vocabulario emocional y su poder transformador.
Exploramos cómo poner palabras a las emociones cambia nuestra relación con ellas. A partir de experiencias cotidianas y referencias a la psicología, analizamos cómo el lenguaje moldea nuestra percepción interna. Incluye un ejercicio práctico para ampliar tu vocabulario emocional y empezar a escribir tu propio diario de sentimientos.
Leer ensayoEntrevista
Entrevista sobre cómo cambiamos a lo largo de la vida y qué permanece.
La psicóloga clínica Marta Ruiz nos habla sobre la identidad como un proceso dinámico, no como algo fijo. Comparte casos reales de pacientes que atravesaron transiciones vitales y cómo la escritura terapéutica les ayudó. También ofrece pautas para reconocer los propios patrones de pensamiento y cultivar una narrativa interna más flexible.
Leer entrevistaGuía práctica
Guía paso a paso para empezar un diario de agradecimiento.
Llevar un diario de gratitud puede parecer simple, pero sus efectos en el bienestar son profundos. Te explicamos cómo empezar, qué preguntas hacerte y cómo mantener la constancia. Incluye ejemplos de entradas y consejos para convertir esta práctica en un hábito consciente que transforme tu mirada sobre la vida cotidiana.
Leer guíaUn ensayo sobre el vocabulario emocional y su poder transformador
Exploramos cómo poner palabras a las emociones cambia nuestra relación con ellas. En este ensayo reflexionamos sobre la importancia de nombrar las emociones para comprenderlas y gestionarlas. A partir de experiencias cotidianas y referencias a la psicología, analizamos cómo el lenguaje moldea nuestra percepción interna. Incluye un ejercicio práctico para ampliar tu vocabulario emocional y empezar a escribir tu propio diario de sentimientos.
Leer artículo completoEntrevista sobre cómo cambiamos a lo largo de la vida y qué permanece
Una entrevista íntima sobre la construcción de la identidad y sus transformaciones. En esta entrevista, la psicóloga clínica Marta Ruiz nos habla sobre la identidad como un proceso dinámico, no como algo fijo. Comparte casos reales de pacientes que atravesaron transiciones vitales y cómo la escritura terapéutica les ayudó. También ofrece pautas para reconocer los propios patrones de pensamiento y cultivar una narrativa interna más flexible.
Leer artículo completoGuía paso a paso para empezar un diario de agradecimiento
Una guía práctica para incorporar la gratitud a tu rutina diaria. Llevar un diario de gratitud puede parecer simple, pero sus efectos en el bienestar son profundos. En este artículo te explicamos cómo empezar, qué preguntas hacerte y cómo mantener la constancia. Incluye ejemplos de entradas y consejos para convertir esta práctica en un hábito consciente que transforme tu mirada sobre la vida cotidiana.
Leer artículo completo